由舊黃埔船塢出發，途經紅磡土瓜灣一帶海濱，感受維港風光，再到以前為海中心的魚尾石，然後經過獲評為二級歷史建築的九龍城碼頭，再到前身為馬頭角牲畜檢疫站的牛棚藝術村及十三街體驗曾為工廠區的土瓜灣的舊區風光，之後再到將落成的啟德體育園，認識園區設計以及欣賞主場館具有東方之珠特色的建築風格，然後再經過啟德新發展區，跑到九龍寨城公園，深入認識寨城歷史及遺跡，最後參觀候王廟及石屋家園完結。
起步時間
漫步團將會分成兩個起步時間，分別為0830及0845；
至於跑步團會分成兩三個起步時間，分別為0900、0915及0930。
漫步團 (A團) : 早上0830
漫步團 (B團) : 早上0845
跑步團 (C團) : 早上0900
跑步團 (D團) : 早上0915
跑步團 (E團) : 早上0930
漫步遊詳情
距離：約7公里
需時：約3⼩時
對象：任何能完成6公里步行人士
備注：路線有機會因應情況略為縮短
對象：任何能完成6公里步行人士
備注：路線有機會因應情況略為縮短
跑步團詳情
距離：約7公里
需時：約2.5⼩時 (跑速⼤約每公里8-10分鐘)
對象：16歲以上有跑步經驗及能力人士
難度：路線涉及山路及上坡，挑戰性較大，參加者需要有完成10公里跑步能力
對象：16歲以上有跑步經驗及能力人士
難度：路線涉及山路及上坡，挑戰性較大，參加者需要有完成10公里跑步能力
費用
費用: 大會會透過信用卡向每位參加者先行收取100元訂金，參加者出席活動後會全數退回，任何無故缺席者之訂金將不予退還。
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